靠管住嘴+适量运动，把血脂调回正常
都说清淡饮食、营养均衡，多补充优质蛋白，再配合适量运动，改掉不好的生活习惯，对改善三高真的管用。
去年体检，总胆固醇有点偏高，我就上心了。这一年坚持调整生活方式，吃饭少油少盐，荤素搭配，保证优质蛋白，日常也保持适度运动，把以前不好的习惯慢慢改掉。
今年拿到这份体检报告，心里特别欣慰。
肾功三项、血脂四项全部正常，肝功能大部分指标也稳定，就间接胆红素稍微偏高一点，医生说问题不大。
60岁能有这样的体检结果，真的挺知足。
身体不会骗人，你善待它，它就回馈你好状态。中老年朋友，不用追求什么特效药，好好吃饭、坚持动一动，定期体检，就是最好的
