在生活中，有很多人都有减肥的需求，而且也有不少人一直在减肥的道路上不断探索，甚至耗费了大量的精力与财力，然而，减肥却并不是一件可以一蹴而就的事情，往往需要找准方向，并付诸耐心。

在中医看来，肥胖多因脾胃病变所致，若是脾胃健康出现了异常，就很容易导致脾气虚弱，进而难以将水湿正常运化，当其长时间在体内囤积时，就自然会慢慢加重体重，导致肥胖，而这类人实际上也就是我们所说的“喝水都长胖”的人。

因此，从这一角度出发，想要达到减肥的目的，首先要做的事情，就是健利脾胃，这才是治本，能够从根源上将病症改善，但除此之外，还要注重利水，将身体里不需要的水湿给运化出去，才会使自己看上去不那么臃肿。而今天要跟大家分享的一个妙方，就能够由此出发，来帮助大家实现减肥的目的，它便是收录于东汉名医张仲景《金匮要略》中的一个妙方——防己黄芪汤。

关于防己黄芪汤这个方子的作用，张仲景在《金匮要略》里是这样说的：“汗出恶风，身重微肿，或肢节疼痛，小便不利，舌淡苔白”，而在这简短的几十个字中，有一个词语非常关键，那便是“身重微肿”。

张仲景的这一妙方主要针对的是因脾虚湿盛所引起的肥胖，也就是我们常说的“虚胖”，患有这一病证的人，起体内的水湿之气大多较重，常常会有身体发沉、发重的感觉，大家都知道，水湿性降，会在我们的下肢聚集，所以，当身体里的水湿病气过重时，人们就很容易感觉肢体繁重，走路的步伐也是显得格外吃力，而防己黄芪汤就可以帮助我们将身体里的水湿给顺利排出去。

整个方剂仅仅只用到了四味中药，分别是黄芪、防己、炙甘草以及白术，不过在煎煮时，还会额外加入生姜和大枣，共同起到益气祛风、健脾利水的效果，那么，这几味药材究竟是如何将水湿从身体里给“赶”出去的呢？又是如何帮助我们实现减肥目标的呢？

首先来说说白术，白术是中医里非常常见的一味祛湿妙药，它对脾胃具有很好的呵护作用，自古以来，就被医家认为是调理脾胃的要药，一方面可以帮助调理脾胃，促进脾胃健康的恢复；另一方面则能帮助人体祛除水湿，进而改善病邪。

当然，张仲景的防己黄芪汤不仅可以祛除湿气，同时，针对于小便很少的症状，也能起到一定的改善，在《金匮要略》里也有说过，我们身体里的水液一部分会随着尿液排出去，可若是小便出现了异常，那么暑湿也就会在身体里聚集，进而形成水湿病邪，对于这个问题，大家也需要尽快将其改善。

方中的黄芪能够补充脾胃之气，让脾胃恢复活力，但除此之外，黄芪还具有利尿消肿的作用，很多老年人在生病后，都会因为长期卧床而出现下肢水肿现象，而水液没有足够的动力运行，就会囤积在下肢，进而形成水肿，这个时候，重用黄芪或就能发挥很好的效果。

不过，为了让药效得到更好的发挥，张仲景还使用了防己，这味中药可以将身体里严重的水湿祛除，属于风湿要药，不过，由于防己具有苦寒的特性，所以为了避免伤及脾胃，张仲景在煎药的时候还额外加入了生姜和大枣，以补益脾胃，制约苦寒之性。

总得来说，张仲景的防己黄芪汤虽只含四味中药材，但配伍精妙，能够巧妙地将身体里的湿气祛除，以恢复脾胃健康，从而起到减肥的效果。

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