俗话说：“千寒易除，一湿难去。”你是否经常感觉身体沉重、乏力、脸上爱出油、大便不成形？这很可能就是体内湿气重的信号。

很多人一有湿气就想着吃薏米、喝凉茶，结果却越祛越湿，这是为什么呢？因为忽略了祛湿的根本——补阳气。

有的朋友会发现，我明明湿气很重，吃参苓白术丸好像没什么效果，这是为啥呢？

这就是因为你不知道，“祛湿先补阳”，湿你可以理解为水嘛，湿气的本质是“水的停滞”，而根源在于“阳气的不足”。单纯利水渗湿，只是治标，把已经形成的湿气排出去；而温补阳气，才是治本，是从源头上杜绝湿气的生成。

所以说本身阳不足的人，你光用参苓白术丸效果肯定是不好的，那么怎么去搭配使用呢？

如果说你平时有怕冷、后背凉的情况，还容易心慌、心悸，晚上睡不好觉，容易受惊吓，平时呢，还有肢体困重、胸闷恶心、食欲不振等湿气重的情况，这多是心阳不足了，可以参考参苓白术丸搭配个柏子养心丸。

那如果你不仅湿气重，还特别怕冷，一吃凉的就腹泻腹痛，手脚常年不温，大便总是不成形，甚至完全是水样便。，那就多是脾阳不足，可以参考参苓白术丸，搭配个附子理中丸。

最后，如果你除了湿气重的表现，还总是感觉腰膝酸冷疼痛、小便频繁、长期腹泻，甚至有欲望减退、功能下降等问题，那多半是还存在肾阳的亏虚，这时候啊，可以用参苓白术丸搭配个桂附地黄丸。

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