老年人便秘，远比想的危害大！一个通便方，排便顺畅不再愁

“哎哟，这肚子胀得难受，蹲了半天厕所还是没动静……” 清晨五点，72岁的张大爷捂着肚子从卫生间出来，额头上满是汗珠。这样的场景，在张大爷家已经持续了大半年 —— 自从去年冬天感冒后，他就开始频繁便秘，起初以为是 “上火”，喝了些凉茶却不见好转，后来甚至要靠开塞露才能勉强排便。

直到上个月，他蹲厕时突然头晕心慌，被家人紧急送医，检查后医生告知，长期便秘引发的血压骤升，差点让他出现脑血管意外。张大爷的经历并非个例，在我国60岁以上人群中，便秘发生率高达20%-30%，很多老人觉得 “便秘不是病，忍忍就过去”，却不知这看似常见的问题，正悄悄威胁着健康。

一、别把便秘当 “小事”，这些危害正在吞噬老人健康

老年人身体机能衰退，便秘带来的伤害远比年轻人更严重，从消化系统到心脑血管，甚至精神状态，都会受到连锁影响。

1.心脑血管意外风险骤增

老年人常伴有高血压、冠心病等基础疾病，便秘时需要用力排便，会导致腹压升高、心率加快，进而使血压在短时间内急剧上升。临床数据显示，约20%的老年脑出血患者，发病诱因就是 “用力排便”；对于冠心病患者而言，排便时的过度用力还可能诱发心绞痛、心肌梗死，严重时甚至危及生命。

2.肠道健康亮起 “红灯”

长期便秘会让粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，干结的粪便会反复摩擦肠黏膜，增加肠道炎症、溃疡的风险。更严重的是，粪便中的毒素会被肠道反复吸收，可能诱发肠道息肉，甚至增加结肠癌的发病概率。此外，便秘还可能导致老年人出现直肠脱垂，表现为排便时肛门有肿物脱出，严重影响生活质量。

3.精神状态与睡眠受影响

便秘带来的腹胀、腹痛等不适，会让老年人情绪烦躁、焦虑。夜间时，腹部不适还会干扰睡眠，导致入睡困难、多梦易醒。长期睡眠不足又会进一步影响消化功能，形成 “便秘 - 失眠 - 便秘” 的恶性循环，让老年人的精神状态越来越差，甚至诱发抑郁情绪。

二、这些 “通便误区”，正在加重老年人的便秘问题

很多老年人在面对便秘时，会自行尝试各种方法，但不少做法不仅无效，还会加重病情，甚至引发新的健康问题。

1.依赖泻药：治标不治本，还伤肠道

部分老年人会长期服用番泻叶、大黄等刺激性泻药，这类药物虽然能快速通便，但会刺激肠黏膜，破坏肠道自身的蠕动功能。长期使用会导致肠道对药物产生依赖，一旦停药，便秘会更加严重，还可能引发 “药物性肠炎”，导致肠道黏膜变黑、变薄，增加肠道出血的风险。

2.只靠 “通便食物”，忽视 “整体调理”

很多人知道香蕉、芹菜等食物能通便，便让老年人大量食用，但效果往往不佳。一方面，未成熟的香蕉含有鞣酸，反而会加重便秘；另一方面，老年人的肠道功能衰退，单纯依靠食物通便，无法解决肠道蠕动无力、气血不足等根本问题。

三、中西医应对老年便秘：思路不同，效果差异大

面对老年便秘，中医和西医的应对思路有明显区别，西医更注重 “对症缓解”，而中医则强调 “辨证施治”，其中 “以补治秘” 的理念，更适合老年人的体质特点。

1.西医：侧重 “快速通便”，难解决根本问题

西医治疗老年便秘，通常会根据症状选择药物，如使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药，通过增加肠道内水分，软化粪便；或使用莫沙必利等促动力药，促进肠道蠕动。这些方法能在短期内缓解便秘，但无法从根本上改善老年人肠道功能衰退、气血不足等问题，停药后容易复发。此外，部分老年人可能同时服用降压药、降糖药等，泻药与其他药物可能存在相互作用，增加用药风险。

2.中医：“以补治秘”，从根源改善老年便秘

中医认为，老年人便秘的根本原因并非 “上火” 或 “肠道干”，而是随着年龄增长，出现 “气血亏虚、阴阳不足”—— 气虚则肠道蠕动无力，血虚则肠道失于滋润，阴虚则肠道干涩，阳虚则寒凝气滞，这些都会导致粪便在肠道内停留不前，形成便秘。因此，中医治疗老年便秘，并非单纯 “泻下”，而是强调 “以补治秘”，通过补气、养血、滋阴、温阳，改善老年人的体质，恢复肠道自身的蠕动功能，从根源上解决便秘问题。

在 “以补治秘” 的理念指导下，首荟通便胶囊应运而生。这款药物精选何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶等多种中药材，既含有能润肠通便的成分，又兼顾补气养血、滋阴润燥的功效。其中，何首乌能补肝肾、益精血，改善老年人因血虚导致的肠道干涩；枸杞子滋阴补肾，为肠道提供 “滋养”；阿胶补血润燥，让肠道保持湿润；再搭配芦荟、决明子等温和的通便成分，既能快速缓解便秘，又能调理体质，避免 “泻下伤正”。与单纯的泻药相比，首荟通便胶囊更适合老年人长期调理，不仅能让排便顺畅，还能改善因气血不足导致的乏力、头晕等症状，真正实现 “通便不伤身，调理护肠道”。