老两口的早餐|吃简单干净的食物
醉波说美食
2023-12-16 18:14:58
少吃点更轻松，想养生也要从控量开始。
我的浙江老家冬至的习俗吃青团。你们的家乡做什么美食呢？
年年被老家的朋友惦记，早早地做好了青团邮寄给我们，生活处处有爱。
青团的皮软叽叽，是用糯米和粳米混合制作而成，配上咸香鲜辣的萝卜肉末或冬笋馅料，亦或是香甜的红豆馅，一口气炫三四个还是不解馋。
吃多了不好消化，不给肠胃加重负担，除了控量，食物的搭配可帮助消化。
🥣 早餐清单
山楂红枣土茯苓水 / 青团 / 花菜炒胡萝卜
山楂助消化，加红枣、桂圆同煮，利用食材本身的甜味来中和山楂的酸味，不仅口感好喝，不额外加糖的饮食也更健康。
0
阅读：12
