老两口的早餐｜苹果煮了吃滋润不伤脾胃
醉波说美食
2024-01-24 12:17:03
简简单单地又一餐，苹果煮茶，吃果肉喝汤水，对中老年人来说更温和，好消化些不伤脾胃。
🥣 早餐清单
苹果肉桂茶 / 蔓越莓贝果 / 黄芥末酱拌白菜心 / 香煎鸡胸肉
【苹果肉桂红茶】
苹果一个洗净去核切丁，放入壶里，加净水烧沸后煮15分钟，加入1小匙肉桂粉搅匀，放入红茶包焖泡2分钟即可。
【拌白菜心】
1、锅加水烧沸，加1小匙盐和1汤匙油
2、取大白菜心洗净切小段，放入开水锅里，和筷子快速划散，烫10秒钟，捞出沥干水，装大碗
3、加盐、黑胡椒、黄芥末酱，拌匀即可。
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