春分建议：少酸多甘，吃蜂蜜，食岁谷

【春分时间】 2024年的春分在3.20号 是一年当中🌛☀️达到平衡的一天。 保养重点，在「平衡」二字 《皇帝n经》中说要“食岁谷”，意思就是：要吃时令食物，多吃春季植物生长出的嫩芽，比如：香椿、豆芽、豆苗等 —————————————————— 蜂蜜妙用1:生姜蜂蜜茶（图1⃣️） 【材料】生姜5g、天然蜂蜜1茶匙 【做法】 1.生姜切碎 2.加水500毫升，小火熬5分钟（也可以直接沸水冲泡，焖5分钟） 3.等水温降至40度左右，加入蜂蜜 4.搅拌均匀饮用，一天一杯即可 【什么时间喝】 早饭前1小时，或者早饭后一个半小时 （脾胃寒🧊者，胃肠敏感者饭后用） 【其他注意】 1.不建议空腹食用 2.蜂蜜的用量一般不超过20g/每天（小儿减半） 3.注意水温不超过40度 【适合什么人】 在春季因☀️升发开始出现嗳气（打饱嗝）、胃胀满、粑粑不顺者 —————————————————— 蜂蜜妙用2：【自制蓝莓蜂蜜酱】 可以看图2⃣️ 平时用眼多的人、屏幕党、自觉眼干涩的可以在家自己做哦～ 做好后直接冲水使用就可以了