更年期：多阴🕳️火旺👆女性保养（2茶3粥
泽帆看健康
2024-04-04 12:24:22
【什么是更年期】
shen气不足，天癸衰少，以至☀️🌛失衡。
相对来说，女性表现更为明显
【表现】
面潮热、思虑重（忧思易怒）、睡眠不佳、易疲劳、记忆力减退、头蒙等👉多阴🕳️所致。
【两个日常茶饮】
图2⃣️
分别用在不同的状态：
睡不好：合欢茶
情绪不佳：黄花饮
【5个食养方】
图3⃣️
也有分别不同的用法
【饮食yes&no】
适合吃的：百合、莲子、燕麦、枸杞、阿胶等
不适合吃的：辛辣刺激、高糖食物
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草原尽头是大海
更年期好难熬，喝什么茶都不管用，还是失眠、烦躁
素年
【更年期保养】喝这2茶3粥真的有用？我试试再说