高碳便当真快乐|稳定食欲我太有招儿

[彩虹R]姐妹们，今天要跟姐妹们分享稳定食欲三明治的[庆祝R]进阶版，我已经连续吃了一个月，依然很爱很爱~[飞吻R] [红色心形R]干净碳水加干净碳水的组合，真的好快乐 [彩虹R]步骤 [一R]依旧是两片吐司打底 [二R]芋泥蒸熟后可以分成两份，分别加不同的酱料，就能有两个口味的馅儿 我还加过可可粉，巴西莓粉，抹茶粉，都很不错 [种草R]还可以用紫薯泥番薯泥代替芋泥，一样都很好吃 [三R]馅料涂抹到吐司片上，越厚越好吃～ [四R]中间除了香蕉，还推荐芒果，我还加过黑芝麻粉、自己做的噶兰诺拉，口感更丰富了 [五R]淋上一点酸奶，合上，切开，搞定～ 真的太爱这一口了，碳水的快乐一口全部都满足~ [彩虹R]最近还额外给自己准备了百草元气owno-益生菌霍山石斛软糖 每天带几颗，嘴馋时候来几粒，健康好吃无负担~ [庆祝R]每一盒添加300亿cfu进口凝结魏茨曼氏菌BC30，益生菌中的“斗牛犬” [庆祝R]添加双重草本植萃：霍山石斛+意大利进口接骨木莓 [庆祝R]0糖低脂，还是莓果口味，酸甜可口 [庆祝R]每天五颗，轻轻松松，让我爱不释手～ 最近真的很爱碳水，那就多准备点 干净的食物，就不刻意地克制对它的欲望 满足了也就不会嘴馋其他更多的零食~ 好了，希望姐妹们都能吃得健康吃得开心 我们一起越变越好~[飞吻R]