简单易行补钙方！跟着姥姥吃了几十年！

☘️前一段做的黑芝麻盐吃完了，今天又做了一些白芝麻的，是真香！夹着馒头吃，一口一个不吱声！满满的小时候回忆，是姥姥的味道！芝麻这样吃，不伤脾生shi，又能补钙滋养肝shen！小种子大能量！💊补不如食补，简单的补钙方法，就在着我们日常的饮食中！ 🔹芝麻盐好处🔹 ✔️性平，入shen经，补shen ✔️烧心、反酸、口气大的，可吃，固shen气，让胃气不上逆，胃酸和口气就会减少 ✔️钙元素含量是牛奶6倍，早餐搭配粥面或者馒头吃，每天一两勺，补钙很好，尤其是家里有孩子的，可每天给孩子吃 ✔️含有大量膳食纤维，run肠通💩，缓 姐 便 ㊙️。拉💩困难的姐妹，可每日实用 ✔️含wei E较高，可使皮fu细腻，因为有亢🐏 化物，常吃的姐妹，年轻美美 ✔️养xue滋阴，对肝shen都能起到滋补的效果 ♦️需要注意的小细节♦️ ✔️芝麻虽小，但很顽固。直接吃进去不消化，很难被吸收，只有碾碎，营养素才能被完全吸收。 ✔️中yi讲，shen主身之骨髓，shen强则骨强，补钙的关键在于先补shen。而盐入shen经，能激发shen气，芝麻中加入盐，就是用盐将芝麻的能量准确引入shen经，增强补shen益精的效力。 ✔️芝麻性平，所以芝麻盐可日常实用 🔹做法： 👉炒熟的芝麻，放凉之后倒入保鲜袋，用擀面杖来回碾碎，再加入少许食盐即可，或者直接料理机打碎。之后装到瓶子里，每天可吃两勺，或者拌到粥里吃都可以，特别香。一次不要做太多，吃完再做。 👉特别适合经常忧思失mian、易疲劳、皮fu总是干燥起皮、指甲薄脆、抽筋的…… ☘️姐妹们，💊补不如食补。对于大部分人来说，合理的饮食就能帮助我们补充身体需要的营养。身边的每个人多多少少都需要补钙，而从食物中获取的钙更能被身体吸收！简单易行的芝麻盐，做起来！