湿热体质坚持喝两周，去湿减肉肉绝了‼️

蕞 近广东的天气，一整个无语住！每天下雨，又shi又热！每天感觉乏力，胃口都没有了…[叹气R] ☘️2024甲辰年，主打一个寒shi。小满之后，全国各地雨水增多，很多人会出现脾 虚shi重、昏沉无力。立夏一整个周期，是去 shi的黄金时期，一定要抓住！中yi认为：去shi先健脾，脾是气xue生化之源，也是运化水 shi的，脾弱阳气弱，则运化能力减弱，体内的shi气不能正常排出来，就会表现出肚子上肉肉堆积、齿痕she、大油田、早上起来整个人都是zhong的…… 🔹分享蕞 近喝的汤饮，坚持喝了有两周吧，舌tai没那么厚腻，最主要的是💩顺畅很多，体重也轻了些。名医孟诜曾说：“欲得体瘦轻健者，则可长食之，若要肥，则勿食也。” 👉冬瓜苹果姜片饮—来自张宝旬老师的食方 ✔️做法：冬瓜带皮一小块，苹果一个，带皮的姜3片，清水入锅煮20分钟即可。可以加一点胡椒粉提鲜，不用放盐，喝水吃苹果和冬瓜肉。 ✅煮熟的苹果健脾，姜片生阳，有助发汗排shi ✅冬瓜一身都是宝，利水化痰 shi，去水zhong刮油，可以化体内水 shi 痰。 👉冬瓜肉：刮油利 尿 解腻 清热 👉冬瓜皮：清除体内废水、去shi，冬瓜一定不要去皮‼️皮是去 shi的关键‼️清热利水消zhong‼️ 🔹脾虚痰 shi，身体堵 经常水zhong的人，身体里的废水不容易排出去，夏天经常煮这道汤饮，健脾又可以帮助清除身体里的各种垃圾，去 shi减月巴，越吃越轻盈，越吃脾胃越好！各位“shi主”！夏天去 shi黄金期！抓住时机，去除体内一年的shi 气！ 🔹夏季这些食物可以经常吃： 冬瓜、苦瓜、丝瓜、红豆、赤小豆、绿豆、薏米、乌梅、山楂 ☘️夏日炎炎，注意养心安神，保证睡眠。愿我们都能健健康康的变美[飞吻R]