一补就上火⁉️小心阴虚火旺…

☘️蕞 近天气越来越热，身边很多人出现干燥、上🔥、喉咙痛、💩干结、眼睛zhong 痛……一补就上🔥！其实这些都是虚🔥上 炎，是阴虚！ ☘️阴虚的人，夏天特别难熬‼️ 🔹阴虚是由于体内阴液亏少，如果阴液不足，那制约阳气的功能会减退，就会有阴不制阳的阴虚内热出现。而夏天温度又高，阴液耗损更多，那阴虚就会更加明显！ 🔹阴虚表现： 口干、喝水不解渴、皮fu 干燥、盗汗、便㊙️、手心脚心燥热、五心烦热、性子急脾气暴、烦心事多、很难控制自己的脾气…… 🔹五脏阴虚的具体表现： 👉肺阴虚：容易咳嗽、盗汗 👉脾阴虚：💩干燥、食欲亢奋 👉shen阴虚：腰酸背痛、月经量少 👉心阴虚：健忘、失眠多梦 👉肝阴虚：脾气暴躁、爱发火 🔹阴虚体质夏天重点就是滋阴补津！分享2款我每周都在喝的滋阴补津食养汤饮，很适合现在喝 1️⃣乌梅三豆饮 👉做法： 乌梅5颗（yao店的乌梅，不是蜜饯类），黑豆绿豆红豆各一小把，加入养生壶煮20分钟即可，可以放入冰糖调味，只喝水不吃豆，豆子不好消化 👉清虚火🔥补shen水，采用引火归元法，把上焦不听话的火气，引到下焦，解燥清火不伤阳气，清热解暑，健脾利湿。 2️⃣鸡蛋茶 👉做法：开水热下碗，鸡蛋打散倒入碗中搅拌，用滚烫开水冲，再加入香油即可 👉冲鸡蛋茶，老祖宗留下的智慧，属于yao膳类，养心滋阴降火，润肠养胃，补气补xue ✔️鸡子内黄外白，润心肺，宁神定魂 ✔️蛋黄性温，引阳入阴，补益脾胃，生津养心 ✔️蛋清性寒，润肺止咳，引火下行 🔹阴虚夏天注意事项 ✔️少食辛辣多滋阴，切勿贪凉‼️ ✔️不做大汗淋漓的运动，宜散步、瑜伽等柔和的运动 ✔️保证充足睡眠，切勿熬夜过度‼️ ✔️遇事佛系，切勿怒发冲冠‼️ ✔️有节制X生活，保护shen精 🔹姐妹们！想要美丽健康，一定要学会滋阴补津！夏天本来就热，心火旺盛，很容易心阴不足，滋阴汤饮都去给我喝起来！津液足 皮fu才会水 润！