🀄️医讲：养肾就是养人的ming根子‼️

姐妹们，不要觉得只有男人才会shen 虚！女人也会！比如掉fa、shi 眠、腰腿酸疼、夜 尿多等。我因为shen气不足，日常饮食会增加黑色食物，黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、核桃、黑枸杞，五黑食材每天豆浆模式或者煮粥喝，想着更好的固shen 气，已经坚持吃一段时间，夜尿次数没之前频繁，还惊喜的发现额头长出小碎fa，这就是食补的力量！ 🔹中yi认为：shen藏先天之精，为人体的生ming之源，shen经化shen气，shen气分阴阳。shen阴和shen阳能促进和协调全身脏腑的阴阳平衡，所以shen被称为“五脏阴阳之本”，人体的生长、强盛、衰老都由shen精来决定！ 🔹分享我一直喝的固shen食方：五黑核桃糊糊 ✔️做法：黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、核桃、黑枸杞，所有食材洗净加水350ml，豆浆机模式，多少次早起就是为了喝这一碗能量满满的糊糊，香迷糊！ ✔️中医认为：黑色入shen，补shen精养shen阴。核桃升阳气，可以更好的温补shen阳。 🔹shen气足的人，精力充沛执行力强，更有意志力，能成大事！女人shen好不衰老，头发也会乌黑有光泽！姐妹们，养shen变美！五黑食方搞起！