一周两次常年喝‼️真正食疗补气血的王👑‼️
小艾在独居
2024-07-15 21:03:32
☘️自从卖莲藕的奶奶搬走之后，最近买的莲藕都不合胃口。上周末偶然又发现一家，终于又买到喜欢吃的了😍赶紧煲了莲藕花生红枣汤，这是为数不多的一款常年在喝的滋阴补气xue汤饮。
☘️因为上热下寒肝火旺，这款汤，滋阴润燥补气血，喝起来很舒服。又属于清补类，即使脾虚的人也都可喝！老少皆宜，营养但不滋腻。补气血又不上🔥
🔹莲藕花生红枣汤（简单易做，效果绝 好）
👉做法：
莲藕一节洗净切片，花生一小把，红枣3颗，所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开转小火，再煮30分钟即可。起锅前可以加一点盐调味，我一般都是不加任何调料，汤汁清甜好喝。
👉功效：
1️⃣莲藕：健脾补脾益胃，养xue养颜。生吃清热降火；煮熟后，变成温性，益心脾补气xue，养五脏之阴。
2️⃣《本草经疏》记载：“生者甘寒，能凉血止血，除热清胃，故主消散瘀血；熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。”
3️⃣三种食材结合，有清有补，清不伤正，补不敛邪。营养不滋腻，甘甜可口，老少皆宜。
♦️适宜人群：
✔️经常疲惫、熬夜、容易内耗
✔️身体虚、生病初愈
✔️脾虚shi 寒，有小肚子
✔️口干舌燥、喝水不解渴
✔️一吃重口味、补的就上🔥
✔️烦躁失眠、睡不着、凌晨1-2点容易醒
✔️皮肤干燥无光泽、老想发脾气
✔️气xue不足，经量少痛经，经期2-3天就没有，产后需要补气xue的
☘️养生就是吃天然简单的食物，让食物的能量去滋养身体！莲藕是健脾养xue 排 yu 的灵根！夏天温度高，津液损耗多，这款小汤饮清热生津。姐妹们都去给我喝！女人不可一日无藕，皮fu水 润 美美哒[飞吻R]
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