抗炎早餐|哪些食材要选有机的？
米鱿爱食补
2024-07-26 08:16:40
💟今早配方：西芹🥬、黄瓜🥒、橙子🍊、牛油果油🥑，加适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
❣️❣️❣️蔬果食材是不是一定要选择有机的？
🙅🏻♀️不是！姐妹们可以参照以下原则选择：
✅天天会吃的或者摄入量较大的，尽量选有机的。
✅无法削皮、剥皮的，尽量选有机的。
✅可削皮、剥皮的，不一定要有机的。
✅如果选择了非有机的，一定要流动的水冲洗、浸泡，尽可能的彻底清洁。
✅咱们榨汁蔬果中的绿叶蔬菜、西芹、各种莓果尽量选择有机的。
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