抗炎早餐|逆龄三个关键点！越早坚持越美

💟今早配方：西芹🥬、紫甘蓝🥗、巴西莓粉⭐、牛油果油🥑、适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 💟想要逆龄三个关键点：✅饮食✅锻炼✅睡眠！ 其中饮食尤为重要！为了获得最大的营养收益，咱们要多样化饮食，摄入各种颜色的蔬菜水果，特别是富含花青素的超级食物，一定要经常加入咱们的饮食计划当中！ 我定期会把超级食物放入蔬果汁中一起喝，弥补日常食物摄入的不足。 ❤️今天的超级食物是【巴西莓粉】：巴西莓生长在巴西北部亚马逊流域棕榈树上的果子，被誉为“保持青春的果实”。含丰富的花青素、维生素E、黄酮类化合物、Omega-9等，不愧是K氧K炎的六边形战士，全能的超级食物！ ❤️我加入蔬果汁中的是So Acai巴西莓粉，很喜欢它这种颗粒感的质地，还微微带着油脂的感觉。我比较喜欢吃酸的，直接挖一勺放嘴里细细品味也很不错喔。 💟这个巴西莓粉是产地直供、国际品质，并且它是铝罐包装的，更加锁鲜，保护住了全部营养！难怪打开还能看到丰富的油脂感，是真正优质的巴西莓粉！ ❣️推荐姐妹们常备超级食物，每周2-3次加入蔬果汁中或直接兑水、拌酸奶燕麦，都是营养又美味的搭配👭👯‍♀️