抗炎早餐|素颜的尽头是抗炎！
米鱿爱食补
2024-08-01 01:35:49
💟今早配方：西芹🥬、黄瓜🥒、苹果🍎、综合莓果、牛油果油，加适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
1⃣️【西芹】：含黄酮类化合物、抗Y化槲皮素，还有种名叫Apiuman多糖，是一种健康食物！
2⃣️【黄瓜】：含有多种抗Y化剂，如维生素C、β-胡萝卜素和锌等。这些物质有助于中和自由基，减少Y化损伤。
3⃣️【苹果】：经常吃苹果可以帮助身体抵抗慢性火火症，苹果中的多酚类物资和纤维素有助于消耗到菌群维持健康状态。
4⃣️【莓果】：富含维生素C、花青素和多酚类化合物，能保护细胞免受自由基破坏，缓解火火症。
❣️❣️❣️完美的皮肤状态和身材是要靠长期调理才能得到的！坚持抗炎生活❤️一起加油吧，姐妹们👯♀️
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