长期低量饮酒可助眠美容？

生活中，有人说 听说喝酒可以消毒杀菌， 还可以养生！ 但事实是使用高浓度酒精外用擦敷， 确实可以达到消毒杀菌的作用， 但内服就不是了！ 那少量长期喝一点会不会好一些？ 还有很多女性认为 睡前喝点酒容易入眠， 据说某种酒可能还有美容功效呢！ 01｜ 但世卫组织WHO报道， 长期饮酒是女性乳腺癌最大的风险因素之一 每天一杯酒， 并不能帮助你收获更好的睡眠， 反而会增加患乳腺癌的风险。 研究表明， 每天饮酒约 1~2杯/天， 乳腺癌风险将增加约 30%~ 50%。 除乳腺癌风险外， 还可能增加慢性肝病和心脏相关疾病风险。 02｜ 酒精性肝病（ALD） 主要是乙醇中间代谢产物乙醛对肝脏的直接损害。 虽男性多见，但女性对酒精较男性更敏感。 病理改变为酒精性肝炎、酒精性脂肪肝及酒精性肝硬化。 另外，低、中度和增加的饮酒量与高危MASH （代谢功能障碍相关脂肪性肝炎）独立相关，而中度饮酒和MetALD与严重肝纤维化独立相关。 初期通常也表现为脂肪肝， 进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。 其主要临床特征是恶心、呕吐、黄疸、肝大 可并发肝功能衰竭和上消化道出血、肝功能衰竭等。 03｜ 对饮酒水平与心脏代谢并发症之间的相互作用建模，发现每周饮酒量与代谢危险因素数量之间存在“超加性效应”。 所以，不要想当然，还是科学养生，少喝酒、不喝酒最好！