年纪越大越要忌嘴 四多吃三少吃 1、多吃豆腐。 2、多吃苹果。 3、多吃红薯。 4、多吃鱼肉。 ❎三少吃 1、少吃点腌制的食物。 2、少吃点油炸的食物。 3、少吃点精制的糖。 ✅想要瘦下来，饮食真的很重要，以上食物健康又减肥，大家可以加入饮食中。 ✅一周瘦8斤，清肠减肥法，坚持一周： 【饮食一】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：玉米➕西兰花 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：黄瓜➕虾仁 【饮食二】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：红薯➕木耳炒蛋 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：水煮西兰花
年纪越大越要忌嘴 四多吃三少吃 1、多吃豆腐。 2、多吃苹果。 3、多吃
宇浩谈家居生活
2024-11-28 14:34:13
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菩提树下
又它喵的推销黑咖啡！！！