女人保持迷人气质的窍门 建议收藏 1、早睡早起。 2、不熬夜。 3、多喝水。 4、晚上不吃宵夜。 5、吃完饭不躺下。 6、不喝饮料多喝白开水。 7、睡前不吃零食。 8、早起喝一杯咖啡提高代谢。 9、不吃甜品多吃低糖水果。 10、管住嘴迈开腿这样就能瘦。 ✅五天轻断食瘦9斤，建议收藏： 🔥【前三天】 早饭：鸡蛋2个➕苹果1个➕黑咖啡1杯 午饭：玉米1根➕凉拌黄瓜1根➕无糖豆浆1杯 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐：西红柿鸡蛋汤1碗 🔥【后两天】 早饭：鸡蛋2个➕香蕉1根➕黑咖啡1杯 午饭：红薯1根➕鸡胸肉50g➕牛奶1杯 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚饭：西兰花炒虾仁（虾仁6只）
女人保持迷人气质的窍门 建议收藏 1、早睡早起。 2、不熬夜。 3、多喝
宇浩谈家居生活
2024-12-03 12:13:15
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