六要多吃 六要少吃 1、要吃香蕉。 2、要吃鸡蛋。 3、要吃苹果。 4、要吃海带。 5、要吃苦瓜。 6、要吃黑米粥。 ❎六要少吃 1、少吃油炸糕（高糖高油） 2、少吃红糖糯米饭（高糖高油） 3、少吃沙拉酱（高糖高油） 4、少吃蛋黄派（高糖高油） 5、少吃兰州拉面（高糖高油） 6、少吃大枣（高糖高油） ✅五天瘦10斤，想减肥的收藏： ㊙️【第一步：前两天】 早餐：一个鸡蛋➕一杯黑咖啡 午餐：一根玉米➕一杯黑咖啡 晚餐：一个苹果➕一杯纯牛奶 ㊙️【第二步：后三天】 早餐：一个鸡蛋➕一个苹果➕黑咖啡 午餐：一根红薯➕一个鸡胸肉 晚餐：一根黄瓜➕一杯酸奶 ⚠️代谢慢，掉秤慢，便秘影响掉秤速度。 改善方法：早起一杯黑咖啡，提高掉秤快。
六要多吃 六要少吃 1、要吃香蕉。 2、要吃鸡蛋。 3、要吃苹果。 4
宇浩谈家居生活
2024-12-04 11:40:32
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用户96xxx82
兰州拉面哪里来的高糖？油也不多啊，我天天干这个工作的，高糖高油这个问题都想了很久