中国健康生活方式医学大会 全民慢病健康科普计划 健闻登顶计划
【多做深呼吸有哪些好处？】
2、有助降血压
在人平静地呼吸时，只有一部分肺泡充分工作，其他肺泡则处于静息状态。在深呼吸时，绝大部分肺泡可充分参与运动，肺泡在工作时会产生前列腺素，深呼吸时前列腺素可明显增加，进入血管之中，会使血管扩张，血压自然降低。
3、改善睡眠
经常深呼吸能够放松大脑，调节神经系统，放松身心，睡眠质量得到改善。
中国健康生活方式医学大会全民慢病健康科普计划健闻登顶计划【多做深呼吸
玉书聊健康
2024-12-12 10:38:57
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