能不吃尽量 不吃的六种食物 1、猪蹄。 2、鸡爪。 3、肥肉。 4、油条。 5、油饼。 6、炸串。 【以上食物热量高，减脂控糖期间不吃】 ⚠️减肥第一步：控糖 如果你减肥不掉秤，那么就是摄入糖分过多，比如水果、零食、糕点、含糖饮料等，提高了热量，代谢慢了，自然不掉秤。 ✅3天控糖掉秤5斤食谱，建议收藏： 1️⃣【第一天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕低糖水果 午餐：黄瓜➕牛肉➕玉米 晚餐：番茄龙利鱼汤 2️⃣【第二天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕坚果 午餐：西红柿➕鸡胸肉➕红薯 晚餐：冬瓜海带汤 3️⃣【第三天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕粗粮主食 午餐：白菜➕虾仁➕意面 晚餐：香菇菠菜汤
能不吃尽量 不吃的六种食物 1、猪蹄。 2、鸡爪。 3、肥肉。 4、油
宇浩谈家居生活
2025-02-11 22:45:29
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