增强免疫 建议收藏 1、蜂蜜。 2、红薯。 3、紫薯。 4、南瓜。 5、木耳。 6、豆腐。 7、白菜。 8、包菜。 9、菠菜。 10、鸡蛋（每天吃一个即可） 11、海带（多吃也会长胖） ✅提高免疫力，身体就不容易生病，而且即使生病了也不容易重症，以上提高免疫力的食谱大家可以参考一下。 ✅免疫力低，容易感冒咳嗽，食谱参考： 早餐：鸡蛋➕猕猴桃➕黑咖啡☕️ 午餐：菠菜➕豆腐➕玉米 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：菌菇豆腐汤 ✅【食谱二】 早餐：鸡蛋➕火龙果➕黑咖啡☕️ 午餐：白菜➕虾仁➕荞麦面 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：紫菜豆腐汤 ✅以上两套食谱，坚持一周，便秘掉秤，代谢慢，掉秤慢，大家可以收藏起来。
增强免疫 建议收藏 1、蜂蜜。 2、红薯。 3、紫薯。 4、南瓜。
宇浩谈家居生活
2025-02-17 17:46:58
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