女性手脚冰凉，药膳：
“山药大枣枸杞糯米粥”：
材料：山药100克、红枣10枚、枸杞16粒，糯米100克、红糖适量。
做法：
1、山药洗净削皮切块；大枣洗净去核，糯米、枸杞洗净；
2，将山药，大枣，枸杞，糯米一起放入锅中，加水适量共煮；
先武火煮开再转文火慢煮；
3、至粥成时加入适量红糖即可。
功效：健脾养胃，益气补血。
适用于：
脾虚泄泻，食少纳呆乏，泄泻症，气虚不足、倦怠乏力，肺虚久咳，肾虚梦遗，小便频数等症患者。
女性手脚冰凉，药膳：“山药大枣枸杞糯米粥”：材料：山药100克、红枣10枚、枸杞
张邈看健康
2025-02-26 09:15:30
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