孕产期早餐天花板‼️补充能量｜一人吃两人补

表姐怀二胎4个月总说疲惫乏力💤脸上还冒斑！！作为二胎宝妈兼博主实在看不下去，给她配了懒人早餐公式，厨房小白都能学～老公们快替老婆码住！🎉 💡快手搭配（食材/做法见图） ✔️DAY1：黑芝麻燕麦奶糕+六个核桃露 ✔️DAY2：肉松海苔饭团+坚果黑芝麻藕粉羹 ✔️DAY3：黑芝麻花朵馒头+黑芝麻炖奶 ✔️DAY4：拇指生煎包 +黑芝麻小圆子 ✔️DAY5：红枣黑芝麻卷+番茄豆腐汤 ✔️DAY6：山药紫薯卷+紫薯豆浆 🤰特殊时期食补要精准！我在食谱里加了五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，配料表一打开——黑芝麻、黑豆、黑米、核桃…整整🔟种天然食材，感觉把整个营养仓库都搬进肚子里了～孕期懒得吞一堆补剂的姐妹，这一勺直接搞定！喝起来是淡淡的谷物香，完全不甜腻 ✔️ 营养全家桶：钙铁蛋白膳食纤维全齐活，连α-亚麻酸都有！宝宝发育+妈妈健康双buff～ ✔️ 血糖守护神：低GI+0添加蔗糖配方喝完像树懒爬坡，升糖慢悠悠，控糖期也能安心炫！ ✔️ 懒人友好体质：粉质细得像奶茶粉，冲泡0结块，孕反期喝也不剌嗓子 孕期不知道吃啥的姐妹直接抄作业，毕竟吃进去的每一口都是两个人的健康呀！❤️