崴脚崴脚之后蹲不下去，觉得脚踝前面挤着疼，除了没消肿，还有可能是骨头偏离了原有

从蓉看健康 2025-03-28 21:49:39

崴脚 崴脚之后蹲不下去，觉得脚踝前面挤着疼，除了没消肿，还有可能是骨头偏离了原有位置，卡住了

北京华腾店这位小哥，崴脚两周，觉得小腿肌肉紧张僵硬，影响到了日常活动，下蹲也有困难

其实这就不单纯是肿胀导致的活动度受限了，崴脚之后，脚腕前面的距骨前移错位，正常勾脚的时候就会觉得挤压，而下蹲这个动作，恰恰是非常需要勾脚的活动度的

做完手法松动，距骨回到了正确的位置，也就自然蹲得下去了

想问问大家，平常下蹲，脚后跟能不能够着地？踝背屈活动度 踝关节康复 锐博康复

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