这2个小豆子换着嚼，补足肝血、滋阴明目！肝脏“重焕年轻态”！ 古语有言：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”但这位统摄气血、主疏泄的‘将军’，却常常被我们亏待：熬夜、油腻饮食....... 今天就跟朋友们分享3个“护肝豆”，补血活血、养阴柔肝样样行！搭对了，肝病也无处遁形！ 如果你正在被肝病相关问题困扰，可以在评论区留言数字 “888”，我看到后会为你 一 一 详细分析解答疑问！ 1、红豆： 中医上讲“肝主藏血，脾主生血、统血。”夏天的时候很多朋友喜欢吃些凉的，时间一长，不仅会损伤脾胃，致水谷精微运化失职，还会导致肝无所藏而渐虚。 红豆能清、能补，性平和，还没有阿胶那么容易上火。是个“调养肝血”的良品。平时可以取红小豆：50克（约一小把）、红枣5-8颗（去核）、适量米煮粥，或者加黄豆、黑豆等打豆浆。 2、黑豆： “肝肾同源，精血互生。”，肾精是肝血的根基。就像树根深扎土壤才能枝叶繁茂，肝血要充盈，离不开肾精的滋养。 像现在很多朋友出现了眼睛干涩、视物模糊、腰膝酸软、手脚心发热、夜里盗汗等情况，舌红少苔或无苔，根源往往在肝肾阴虚。这个时候用黑豆煮水正合适。 养肝护肝，贵在点滴积累，从日常饮食的细微处入手，如善用这些“护肝豆”，确能滋养肝血、调和阴阳，为健康添砖加瓦。然而，食疗之功如涓滴，重在调养与辅助。 如果你正在被肝病相关问题困扰，可以在评论区留言数字 “888”，我看到后会为你 一 一 详细分析解答疑问！ 健康科普 仅供参考
