精神内守，就是心安，去做自己内心想做的事。 · 你的犹豫不决，你的拖延，是因为你的抗拒和不惜。你内在提醒自己，这是在背离自己的喜欢。 · 看到中医的一个说法“人能进入专注的状态，甚至进入心流，都是在做自己喜欢且十分享受的事，这样气血就是在顺行。相反，如果一直言不由衷，心神不定，做违背内心的事，气血逆反，面相体相都会变差。” · 中医提倡做自己喜欢的事就是大补，你要跟与你在一起快乐的人在一起，就是大补；你要去做自己喜欢的事，就是大补，甚至去大自然里待一段时间，天地都是大补。