上了岁数的老年人，真的不能得瑟大了，尤其是年龄超过了七十岁。
都说人的年龄七十岁是个坎，这话真的一点不假。
我今年虚岁七十三，以前，总以为自己身体好，所以，每天坚持打乒乓球，从不间断。
可是，自打今年以来，身体明显感觉力不从心。以前，打完球后，经过一宿的休息，体力可以完全恢复。次日，照样打球，一点问题没有。
现如今，只要前一天，运动量稍微一过，第二天保准腰酸腿疼。
因此，为了身体健康，我已经下决心改变运动作息时间，让每天打球，改为打两天球休息一天，或打一天球休息一天。并且，每天打球时间，控制在一个小时之内。
经过这几天的测试，我觉得这样的运动方式和作息时间，非常适合自己。明显感觉体力得到了恢复，腰腿也不那样疲劳疼痛了。
都说生命在于运动，可别忘了，随着人的年龄增长，适量运动才是老年人最好的，最科学的运动方式，没有之一。