90岁老爷爷的长寿秘诀，
一不吃山珍海味，
二不吃保健品，
三不每天走一万步，
而是日起我作，
日落我息，
三餐规律，
荤素搭配，
中午小憩半小时，
晚上睡前热水泡脚15分钟。

邻居老爷爷今年足满90岁，
精神矍铄，思维敏捷，
耳聪目明，步履轻盈，
与人为善，说话和气，
心态良好。

他每天早上见亮起床，
提着水桶到渠边收鳝鱼和龙虾，
头天晚上就已经放好了笼子和诱饵。

收完笼子便骑着自行车到街上去卖，
然后回来自己做早餐，
然后洗衣拖地，
打扫房前屋后的卫生。

然后在小菜园里锄草，
施肥，捉虫子，培垅深沟。

我昨天专门在老人家菜园里参观学习了一下，
菜园里黄瓜、豆角、丝瓜、
苦瓜架子一排排、
一行行整齐划一，
茄子、辣椒、
空心菜一垅垅碧绿鲜翠，
膘肥叶厚，
真是令人赏心悦目，
心旷神怡，
流连忘返！

老爷爷几十年来如一日，
就是以这种质朴的方式生活着，
他吃苦耐劳，勤俭节约，
生活简单，作息规律，
正是这种简单朴素的生活方式，
成就了老人家的健康长寿，
他今年足足90岁，
不要儿女一分钱，
无需儿女伺候、陪伴左右，
全靠自己勤劳的一双手，
靠自己那份执着的：
“小车不倒只管推”的勇气和信心！
像这样的老爷爷可以说不多见，
真是我们大家学习的好榜样！
您那里有如此优秀的长寿老人吗？
注：下图是老爷爷自己种的玉米