一年中最热最难熬的40天，马上就要来了！
老话说“夏至三庚数头伏”，今年又是妥妥的加长版三伏天（7月15日入伏）。
很多姐妹一到冬天就手脚冰凉、反复感冒、老咳嗽。
别急！中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。
三伏天，就是你给身体“充电”、打好翻身仗的最佳时机！
这5件事，哪怕你平时再懒，这几天也一定要照着做
1. 喝“热”水，逼出陈年寒气 早起喝杯姜枣茶，别再狂灌冰奶茶了，把积攒的寒湿逼出去！
2. 晒背，免费补药 早8晚4去晒背20分钟，晒透督脉，比吃啥都补。
3. 午睡养心 中午眯15分钟，护住心气。
4. 温水泡脚 引火下行，晚上睡得香。
5. 适度出汗 别老闷空调房，傍晚散散步，让毛孔排排毒。
切记三不做：不贪冰西瓜、不洗冷水澡、不露腰脐。
