纠结了很久要不要整理这篇心得，最后还是决定分享出来，以下仅代表个人的观点哈↓
先说下我挑选叶黄素的标准：
1. 不太在意价位高低，也不在乎品牌名气和外包装，对我而言效果才是核心，护眼见效再贵都划算，没改善再低价也没必要入手
2. 叶黄素与玉米黄质必须遵循5:1黄金配比
3. 吸收率高、好吸收是硬性要求，实在不想长期补充之后给自己整成小黄人。
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按照这个标准下来↓
伯希儿叶黄素
这个是比较符合我心意的，但是价格毕竟也在哪摆着，是游离型叶黄素，吸收率比普通叶黄素高，还添加了其它的复配成分，但是如果在意包装或者价格的话 这个不是很合适的，平时买一瓶是250左右，活动的时候大概200出头一瓶，60粒，算下来的有效含量是10mg，还算不低了，效果因人而异我是觉得一周左右就有变化的哈
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双心叶黄素 跟 澳佳宝叶黄素
这两个就直接放在一起说了，双心叶黄素含量20mg，澳佳宝10mg，玉米黄质都是1mg的，澳佳宝是有维生素之类的复配的，但是双心没有，所以双心的价格要比澳佳宝还低一些，两款的有效含量都是4mg左右，吸收率也都是20%，双心的包装更好一些，每一粒都是独立包装的，不会出现氧化之类的风险，澳佳宝的包装就比较普通的那种了
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再说下我自己的变化吧
1.双眼疲惫感减轻不少，像我这种每日盯电脑的人，改善特别明显
2.度数也稳定住没有再上涨，视网膜黄斑区状态也很稳定