好多人一到伏天就猛炫冰饮，中医大夫都说这是最伤脾胃的做法！科普中国给出的三伏饮食重点，记住清淡祛湿才是王道。
日常多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜这三瓜，清热解腻还能消水肿，早上煮碗山药薏米粥养脾胃，出汗多泡点西洋参补水补气。
千万别顿顿重油重辣，冰西瓜、冰水尽量少碰，空调房待久了，偶尔喝两片姜枣茶驱散体内寒气。
顺应时节吃饭不用大补，简简单单家常食材，就能安稳熬过四十天湿热伏天，大家三伏天都常吃啥解暑菜？
好多人一到伏天就猛炫冰饮，中医大夫都说这是最伤脾胃的做法！科普中国给出的三伏饮食重点，记住清淡祛湿才是王道。
日常多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜这三瓜，清热解腻还能消水肿，早上煮碗山药薏米粥养脾胃，出汗多泡点西洋参补水补气。
千万别顿顿重油重辣，冰西瓜、冰水尽量少碰，空调房待久了，偶尔喝两片姜枣茶驱散体内寒气。
顺应时节吃饭不用大补，简简单单家常食材，就能安稳熬过四十天湿热伏天，大家三伏天都常吃啥解暑菜？
