出门五分钟，流汗两小时。但是明明外面热得像蒸笼，我的手脚却还是冰凉的，尤其是膝盖和肚子，总觉得嗖嗖冒凉风。舌头全是锯齿状的牙印，又白又厚。脸色蜡黄蜡黄的，粉底液都盖不住那股“菜色”。生理期也不顺，量少还发黑，拖拖拉拉总不干净。

姐妹们，如果你跟我一样，这就是典型的“寒湿体质”。办公室和地铁上到处都是空调，下午还有冰美式和奶茶提神。不喜欢运动，寒气全锁在骨头缝里了，时间堆积久了就出问题了。

爷爷他在村里当了一辈子的赤脚医生，他常说：“十病九寒，湿气不通，百病丛生。”每年一进三伏天，别人家晒被子，我家晒生姜。冬病夏治，这是老祖宗留下的规矩。三伏天把姜枣膏当水喝，把身体里的那些陈年老寒气，像扫地一样，从毛孔、从尿液里给“扫”出去。

爷爷做姜枣膏特别讲究。配比是生姜500g、红枣320g、红糖一片。不用那种嫩姜，一定要用老姜，皮都要仔细刷干净。红枣必须是那种肉厚的大红枣，去核剪碎，加点红糖熬成膏。

装进干净的玻璃罐里，放凉了存冰箱。每天早上挖一勺，拿温开水一冲，喝完后背就会微微冒汗，整个人都通透了。这东西，真不是什么仙丹妙药，它就是老一辈人的生活智慧。在这个快节奏的时代，我们习惯了外卖，习惯了冷饮，习惯了空调房，却忘了顺应天时去养自己。

如果你也总是感到疲惫、怕冷、湿气重，不妨趁着三伏天，试着给自己熬一罐姜枣膏。血气，才是我们女人最昂贵的化妆品。