40天伏天要想健康度过，有些方法得知道。
眼下已入伏，四十天伏天是一年中气温最高、湿气最重时，也是“冬病夏治”黄金期。像三伏贴就不错，适合多种寒性病症，像呼吸道疾病、肠胃疾病等，能起到温经散寒效果。不过贴三伏贴得找医生精准定位穴位。
还有晒背，这只适合阳虚、有寒症的人，比如常年怕冷、手脚冰凉的。但伏天养生要适度，别过度消暑，像贪凉无节制，喝冰水、洗冷水澡，会加重心脏负担、损伤脾胃阳气。空调温度和室外最好相差不超8℃，洗澡水温35℃ - 38℃为宜。这样才能在伏天养好心身。（AI生图）
