植物神经紊乱的自愈时间差异很大。要是短期诱因，像急性压力、短暂睡眠障碍，去除诱因并调整生活方式后，数周内可能缓解，敏感人群也就1 - 2个月。但长期工作压力、慢性疾病伴随等长期诱因导致的，自愈往往要3个月以上。
年龄也有影响，儿童和青少年身体调节强，轻度紊乱1 - 3个月能恢复；中老年人代谢弱、有基础病，可能需3 - 6个月甚至更久。
生活方式同样关键。长期熬夜、饮食不健康的人恢复要4 - 6个月；而作息规律、适度运动、会调节情绪的人，2 - 3个月症状能减轻，部分1个月就有明显改善。要是有基础疾病，恢复周期可能超6个月。
