一个邪门的减肥方法：
早上吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶；中午正常进食；晚上吃一个200g的馒头；每天都能掉秤，顺序不能换，也不能加餐。
它根本不是什么精准的科学食谱，而是给你套上了一套不用动脑子的行为秩序，直接把你从“每顿都要纠结吃什么”的内耗里拽出来。
很多人减肥失败，根本不是管不住嘴，是每顿饭都要做选择，意志力早就在反复纠结里耗光了。有了这套固定流程，你不用天天跟自己较劲，照着走就行，馋意和犹豫直接被规则挡在门外。
你们试过这种靠固定流程来减肥的方法吗？你觉得比起算热量，靠秩序感坚持下来是不是反而更容易？
