在日常生活中，相信大家都经历过憋尿这件事。有的人是因为特殊原因，如正在开会中，或者是到了没有厕所的地方等等，没有办法的情况下需要憋尿。还有的人是为了享受在憋很久的尿液之后，所美妙的感觉。

但今天要告诉大家的是，别再这样做了。如果你总是憋尿，膀胱就像是“有弹性的皮筋”一样，越是时间长了越容易让膀胱失去原有的弹性，最终导致你想要排尿时排不出来，即使尿液排出来了也容易排不干净，或者是膀胱感受器失灵后，总是给你发错误的信号，让你不想尿的时候总感觉是要尿尿。

随着恶性循环的影响，膀胱受损后，还有可能影响肾脏的功能，甚至增加肾积水，以及罹患肾盂感染的危险。不仅如此，久而久之，憋尿所带来的不光是肾脏的危害，还会使心跳加快，诱发心肌梗死等问题。

所以，不建议大家轻易憋尿，如果真的出现不得不憋的情况下，在排尿之后，再多喝点水冲刷膀胱尿道壁，可以在一定程度下减少对身体健康的危害。

这是对于憋尿这件事，大家还能够憋住，可是到了“拉稀”这件事，却怎么也做不到，这到底是怎么回事？

实际上，憋尿是一种有意识的行为，它会传给我们的大脑，经过大脑下令之后，才会有所行动。而拉稀它本身的压力就很大，很可能不听从大脑的指令就自动排出去。

特别是腹泻时，肠道神经系统优先发出信号，再加上肠道内细菌、病毒等刺激之下，肠道壁所分泌的大量液体后，肠道肌肉不受控制地收缩痉挛，只会让这一股不同寻常的力量变得更大，

与此同时，自身还会开启“狂风暴雨”模式，即细菌、病毒和未消化的食物，在一波一波强推力之下，只会把想要拉稀的想法推向顶层。最终在经过肛门内括约肌、平滑肌之后排出体外。

那么，为什么会出现“拉稀”的现象呢？

与其想着如何憋着，不如避免这种现象的发生。在引起拉稀的根本原因，包括食物中毒（吃了不干净的食物，其中毒素会刺激肠道分泌）、消化不良（某种食物消化不良，或乳糖不耐受等）、感染病毒或细菌、肠胃炎症、受凉、消极情绪等等，都有可能刺激肠道，是大家需要注意的方面。