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肝最好的状态是“筋柔”每天拉5分钟,助你腰软筋柔,肝气像春风一样通达
肝经通不通和情绪调节有关系，春天的时候肝气比较旺盛，很多人容易觉得烦躁或者情绪不好，通过拉伸肝经，对疏解这类情绪有好处。每天这5分钟的拉伸，不只是活动活动筋骨，更是在给肝气找一条通畅的通道，让身心能够跟着春天的...
一种常见谷物,与肝的渊源,妙不可言!
生麦芽味道甘平，主要走肝经和胃经，有助疏肝解郁，因为它保留了谷物发芽那一股生 发的特性。炒麦芽经过炮制，性质偏温，主要功能就转变成健脾消食。所以，如果要帮助梳理肝气，一般会用到生麦芽。不少朋友容易把它们弄混，...
把脚上这根筋揉开,像解开一个结,把肝中的闷气统统疏泄出去
地筋的位置很特别，正好在肝经的路线上，肝经从大脚趾开始，沿着腿内侧往上延伸，脚底那条明显的筋，可看成是肝气在体表的一个反应点，揉按这里，有助于让不畅的气机流动起来。所以，它能够体现出一些肝的情况，肝气是否通顺，...
睡前这样拍肝经100次,肝经通了,脸会更干净,闷着的气也顺畅了!
平常我喜欢在入睡前做此练习，平卧着把双腿蜷曲，脚心相对，令膝盖向外自然打开，此姿态自身可轻柔拉伸大腿内侧，推进肝经气血活动，许多人看见这或许会讲，拍打肝经谁不会？我天天都拍，但是木子说，这个办法结合了还阳卧和...
肝最爱的调养不是枸杞而是它!睡前15分钟做对这件事,肝会感谢你
需留意不可做过于剧烈的运动，否则反倒易使身体兴奋，关键是要“慢且持续”，比如转转脚踝、弯弯腰之类，也能活动肝经。按一按，静下来 睡前按揉穴位，可助情绪平定、调肝气，我平日常推太冲穴至行间穴这条线，每次推约三分钟...
