一年一度“春养肝”👆3步曲，逐一进行！
泽帆看健康
2024-02-27 12:17:05
【养肝的不同阶段】
看图2⃣️！
要注意的是：从阶段1到阶段3的发展，不是突然转变的（存在中间阶段）
换句话说，不是3选1，大部分人是存在不同阶段表现交叉的
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【材料】图3⃣️
⭐️阶段1：氧白汤
百合、葛根、白芷各3g、白茯苓、刺梨各5g、甘草2g、玫瑰若干
⭐️阶段2：玫瑰茶
炒决明子、蒲公英根各3g、陈皮5g、胎菊、玫瑰花若干
⭐️阶段3：红桂汤
红枣3个（去核）、枸杞3g、炒山楂、桂圆干各5g
【应该怎么用/用哪个】
*某阶段重点保养：
1.先要分辨自己的阶段（处于123中的哪个阶段）
2.使用相关茶饮
3.适合明显处于某阶段，或短期保养
*整体肝保养：
1.从阶段1开始，逐一进行
2.阶段1.2分别进行2周，阶段3进行1周（或放在生理期之后更佳）
3.适合多阶段混合者，或春季整体进行
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