天热不想吃饭👆各体质五谷粉，一杯清爽
泽帆看健康
2024-06-20 15:27:57
【制作方法】
在图2⃣️
夏季天热易变质，一次可以少制作一些~
【材料】
⭐️湿re：小bian/带下黄、眼屎黄腻等
小米200g、绿豆50g、百合20g、赤小豆20g、玉米200g
⭐️膏脂（痰💧）：
藜麦100g、荞麦200g、高粱200g、亚麻籽50g、白扁豆50g
⭐️气/x不足（虚❄️、养胞宫）
亚麻籽80g、黑芝麻150g、黑豆200g、核桃20g、黄豆（腰豆，老黄豆）200g、怀山100g、粉葛50g
⭐️脾胃积滞（不消化、积食）：
鸡内金20g、山楂20g、白果50g、砂仁20g、粳米300g
⭐️气滞（易生气、情绪起伏）：
陈皮30g、山楂20g、黑米300g、黑豆200g、黑芝麻150g
【怎么吃】
1.当作小零食（已经熟制了）
2.开水冲泡，当作汤羹
3.一天2-4调羹勺
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