一周两次常年喝‼️真正的食疗补气血的王👑‼️

今天给姐妹们分享的这款汤，是我为数不多常年在喝的补xue汤！因为上热下寒肝火旺，这款汤，滋阴润燥补气血，喝起来很舒服。又属于清补类，即使脾虚的人也都可喝！老少皆宜，营养但不滋腻。补气血又不上🔥 🔹莲藕花生红枣汤（简单易做，效果绝 好） 👉做法： 莲藕一节洗净切片，花生一小把，红枣3颗，所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开转小火，再煮30分钟即可。起锅前可以加一点盐调味，我一般都是不加任何调料，汤汁清甜好喝。 👉功效： 1️⃣莲藕：健脾补脾益胃，养xue养颜。生吃清热降火；煮熟后，变成温性，益心脾补气血，养五脏之阴。 2️⃣《本草经疏》记载：“生者甘寒，能凉血止血，除热清胃，故主消散瘀血；熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。” 3️⃣三种食材结合，有清有补，清不伤正，补不敛邪。营养不滋腻，甘甜可口，老少皆宜。 ♦️适宜人群： ✔️经常疲惫、熬夜、容易内耗 ✔️身体虚、生病初愈 ✔️脾虚湿寒，有小肚子 ✔️口干舌燥、喝水不解渴 ✔️一吃重口味、补的就上🔥 ✔️烦躁失眠、睡不着、凌晨1-2点容易醒 ✔️皮肤干燥无光泽、老想发脾气 ✔️气血不足，经量少痛经，经期2-3天就没有，产后需要补气血的 ☘️养生就是吃天然简单的食物，让食物的能量去滋养身体！莲藕是健脾养血 排 瘀的灵根！姐妹们，这款小汤饮，喝起来！