老中yi给的食方：吃了一年❗️补shen又养发❗️

夏天温度高 很多姐妹反应没胃口，吃不下去东西 夏季饮食宜清淡 我每日必须要吃的就是浓米汤或者鸡蛋茶 搭配一个咸鸭蛋、醋泡黑豆当佐菜 醋泡黑豆，是长期在吃的一款食方 💊补一堆，不如黑豆一把 在古书里亦被称作“藏yang豆”， 补益精🩸，益肝，补 shen 阴 「本草纲目」记载：“豆有五色，各治五zang，唯黑豆属水，入shen。” 而醋呢，是收敛的 一来可以收敛心气，避免夏天流汗太多耗气伤阴 二来可以让黑豆更易消化，滋养shen阴的效果更好 醋泡黑豆，补肝🩸之力也会更强 还可以使黑豆中的花青素在酸性溶液中 抗 yang 🌸的效果达到蕞好，更易被人体吸收 🔹晚上5-7点，肾经当令，此时段吃较好❗️ 🔹做法： ✔️清洗黑豆、晾干 ✔️放入锅中，不加油，小火炒至豆子微微裂开 ✔️炒好之后，豆子晾凉，放入干净容器中 ✔️倒入陈醋，密封好罐子，浸泡10天左右即可食用，每日10-20粒 ♦️黑豆泡醋会发胀，罐子不要装太满，预留一部分空间，倒醋的量要高出黑豆‼️ 如果经常熬夜、眼干 头发黄 、diao头发、一补就上🔥 肝shen不足的 每天吃点能很好的助力