现在开始！清shi热、排废水❗️三伏天不难受❗️

周末时光完完全全属于自己 放松惬意 昨天出去徒步 大自然中补充能量 今天在家静养，看书、瑜伽、音乐…… 再搭配一碗健pi 去shi的冬瓜汤饮 整个人感觉都很清爽舒服 夏至过后，shi热之气很足 pi胃也是一年中蕞虚的时候 很多人又吹空调又吃冷饮 体表虽凉，但内里的shi热却运化不出 体内水shi运化能力一旦低下，废水排不出来 就会没劲儿没胃口 整个人发zhong、晕晕沉沉… 民间常说：“夏天常吃瓜，中药不用抓” 而浑身是宝的冬瓜 正是为夏天而生的“去 shi 化 tan 瓜” 不论是煲汤还是炒菜，都很清热 去shu 《本草纲目》记载：冬瓜，主治小腹水胀，利水止渴，化shi痰，利 水 消zhong 🔹冬瓜苹果鲜姜茶 苹果一个、冬瓜一小块、带皮生姜三片 清水煮沸，小火再煮20分钟 喝汤吃苹果和冬瓜 苹果、冬瓜都带皮煮❗️（冬瓜皮是去shi的关键❗️一定要带皮） ✔️冬瓜利水去shi、清热消zhong ✔️熟苹果养pi胃，pi胃好运化能力就好 ✔️姜片助阳发汗、排寒气 这款茶饮甘甜爽口，很适合夏天 喝完pi胃会很舒服 花边👅、齿痕👅、水zhong、经常乏力没精神的…… 一周可以喝2-3次 于日常生活中养生 用简单食材养出健康的身体