夏至是“一年之虚”❗️蕞好每天一个咸鸭蛋‼️

蕞近几天，有些姐妹可能会开始失mian 有的睡到半夜 会感觉心烦燥热、翻来覆去睡不踏实 每年夏至这个月，这种情况会容易出现 夏至节气 一年中蕞重要的阴阳转换节点之一 阴阳转换时 既要注意保护阳气 也要静心养阴 阴阳平衡，身体才会健康 夏至过后 温度高、shi度大、热扰心神 容易使人心神不宁、坐立不安 这个时候养生重点：养心滋阴❗️ 咸鸭蛋，是滋阴的好东西 能很好的滋养心阴shen阴、清火 鸭蛋，性凉清肺🔥，易消化 而盐是至阴之物 鸭蛋用盐腌制后，清🔥效果会更好 盐入shen经，则更能发挥鸭蛋滋养shen阴的功效 夏至前后这几天 天地交换之气很剧烈 不要做过于劳心劳力的事情❗️静养则心神安‼️ 忌熬夜‼️ 夏至是非常重要的节气，熬一天相当于熬一周‼️ 日常多食滋阴的食物：山药、银耳、桑葚、鸭肉等 “大补夏天”，从夏至正式开始 人是大自然的一部分 尊重自然、顺应天时养生 从食物中汲取能量 养出自然健康之美