端午：排shi毒、解腻助消化，全靠它‼️
小艾在独居
2024-07-22 00:20:07
又是一年端午时
早早起来
煮粽子、熏艾条、煮紫苏饮
端午节后，正式进入五du月
又shi又热又闷，阳气蕞旺盛、五毒俱出
体内大量阳气会外泄、腑脏虚寒
这个月养生重点：去xie、排shi毒、养阳气健脾
可太喜欢吃甜粽、红豆粽了……
竹叶包裹着糯米，散发清香
一不留神就会吃多……
糯米补shen气，竹叶清热
二者搭配，清凉消🔥固shen
但是粽子吃多不易消化，伤脾胃，尤其是脾xu之人更容易积食
☘️紫苏- 纯阳之草，散寒 去shi 和 胃☘️
👉在众多古籍中都有记载，「中草经疏」中说：“得 天 阳 和 之气，故温；兼地之金味，故 辛。辛则善san，温能通qi，故有解表san寒，行qi 和胃之效。”
吃粽子，搭配一杯紫苏饮（新鲜紫苏叶煮水）
和 胃 解腻，可以缓解肠胃不适
✅紫苏妙用✅
①紫苏生姜煮水，解表san寒暖胃，🤧初期流鼻涕、寒shi、吹空调受寒人群
②紫苏搭配茯苓，去shi排寒
③紫苏叶煮水，放凉之后和柠檬一起泡水，生津去暑
④紫苏陈皮茶，开胃健脾，刮油解腻，适合肚子zhang，寒shi重人群
⑤紫苏炒蛋，润肠通便、开胃解暑，适合脾xu之人
端午阳气损失多，一周2-3次紫苏饮
借住纯阳之草，生阳排shi毒！
端午到，惬时光，一岁一安康
咸粽？甜粽？你更喜欢吃哪种？
欢迎姐妹们评论区切磋
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