养生人已经把苹果水煮出新高度了‼️
小艾在独居
2024-07-16 00:25:55
坚持养生之后，很少再吃水果，最喜欢吃的苹果，也只有煮熟或者蒸熟之后吃。煮苹果水，隔天喝一次，会搭配山楂或者陈皮玫瑰花一起，酸甜爽口，坚持喝感觉肠胃舒服，不会再经常胀气，皮肤也比之前红润些。
🔹减月巴减不下来，体内湿气重，气血不足的姐妹，都可以先去调理月卑胃，煮苹果水一定要去试一下，健脾补气！
🔹《食疗本草》：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”苹果入脾，健脾又可以补xue 。含有丰富的膳食纤维，润肠通便美容养颜。苹果皮还有开胃的作用，可以双向调节肠胃，便㊙️或者肠胃不舒服的都可以喝。
🔹如果容易累睡不好，脸色黄气色差，💩不成型，脾虚的姐妹都可以试试苹果水来调整下身体。超级简单又低成本，苹果带皮或者削皮都可，直接煮水20分钟，可以搭配山楂红枣枸杞一起，爱美的姐妹们，内调可太重要了‼️
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