中yi：永远不要小瞧食物对美貌的影响‼️

细细算来 坚持早上空腹喝浓米汤已大半年 现在已经变成日常生活的一部分 早起运动完 米汤也恰巧熬好 一碗热乎醇香的米油下肚 瞬间能量满格 喝米汤这大半年 不光皮肤、气色好了 睡眠也好很多 《本草纲目》记载：“米油，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地” 夏天炎热，津液会损失更多 也是一年中pi胃蕞虚弱的时候 很容易口干舌燥、上🔥、没胃口 而米油是蕞有效且简单易行补充津液的方法❗️ ✔️可帮助三焦元化，让肠胃更好吸收，滋阴潤 燥，补津降🔥，养pi 胃 jue 佳食物❗️ ✔️只有pi胃好，阴阳调和才能不受外 xie 所 侵 🔹粳米汤（也可加入黄小米或者山药一起熬制） 👉做法：粳米（一定要选粳米，更有yao引作用）放入砂锅，和水比例1：20，大火熬制，水开转中火，煮至汤色浓稠，将米油盛出，早上空腹喝效果很好❗️ 👉老少皆宜，尤其夏天出汗多，米油补津液jue佳❗️ 食物是有能量的 吃不同的食物，人的状态也会不同 我们的外在也会随着进食的东西而发生变化 吃身体喜欢的食物，用干净简单的食物滋养身心 食养美貌，会看到越来越美的自己