奶奶喝了一辈子的小米粥！补虚养脾全靠它了！

之前减月巴，伤到脾胃严重脾虚，稍微吃点东西就很胀。学中yi养生后，知道了小米的能量，就开始坚持喝小米粥，有时候一天两顿。慢慢的，感受到身体的变化，不会经常打嗝胀气，胃也很舒服。真不愧是五谷之神，蕞养中国人的胃！ ♦️外卖党、玻璃胃的姐妹们，还有气xue不足，身体虚，像我一样脾虚经常消化不良，💩💩干结的，一定要去喝小米粥‼️ 🔹小米功效： 1️⃣色黄入脾胃经，能和胃温中 2️⃣味咸入肾经，能益肾气、补元气，为肾之谷 3️⃣中医认为：同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。小米，得天地之气最全，为土气最厚，是脾之果，蕞养脾胃，所以小米又被誉为“五谷之首” 4️⃣中医：小米滋阴养肾气安神，可调理肾阴虚引起的失眠多梦、燥热不安 5️⃣对于现在很多的肾阳虚（多表现精力不济，腰痛畏寒等），日常多喝一些小米粥油也可以温补脾胃、肾阳双补 6️⃣小米入脾、胃、肾经，养精固肾，可提高新陈代谢，防止毒素在体内堆积，有的姐妹长期喝小米粥，会发现皮肤更细腻，脸上的班点点都淡化了…… 🔹做法： ✔️新鲜黄小米，清水适量，熬30分钟至浓稠 ✔️熬好以后，稍微凉一些，米油会在表面结成一层皮，米油越厚，小米的能量越足 ☘️姐妹们，女人的补虚首选就是小米，每日早中晚都可以喝，补气血健脾养胃固肾气。家里有老人小孩的，都常常喝，温暖养人！我受益所以分享给你[飞吻R]